Tämän ihanan smoothien ohjeen olen saanut siskoltani pari vuotta sitten ja hän on sen puolestaan bongannut pirkka-lehdestä...
Tässä smoothiessa maistuu ihanasti sulassa sovussa mansikka sekä banaani ja ainakin meillä myös lapset tykkäävät tästä.
Itse käytin tähän hieman lisättyä sokeria, mutta halutessasi voit korvata sokerin esimerkiksi hunajalla tai jättää kokonaan pois. Minun puolestani tuota sokeria saa vähän ollakkin.
Tämä on ihana raikas herkku, jota voi nauttia niin helteillä kuin ihan muuten vainkin :)
Pirteä Smoothie
1 iso banaani
2 dl (n.150g) mansikoita (mielellään kohmeisia)
1 tl vaniljasokeria
1 rkl sokeria
1 rkl sitruunamehua
1 dl appelsiinimehua
1 dl maustamatonta jogurttia
Kuori ja paloittele banaani tehosekoittimeen. Lisää mansikat ja soseuta. Lisää loput ainekset ja sekoita tehosekoittimella tasaiseksi. Tarkista maku ja nauti heti.
Meillä tehdään smoothieita ainakin pari kertaa viikossa! Ne ovat niin terveellisiä :) Jos teen smoothien aamupalaksi. lisään siihen leseitä. Saunan jälkeen lisään nesteitä niin siitä saa samalla saunajuoman. Kesällä tulikin tehtyä näistä jätskejä! :D Otan osaa suruunne, kun menetitte koiranne ♥ Toivottavasti jakselet hyvin ♥
VastaaPoistaSmoothiet ovat kyllä hyviä ja tosiaan ilman lisättyä sokeria vielä terveellisiäkin :)
PoistaKiitos Taru osanotosta, jaksan jo paremmin. Itseasiassa meille tuli uusi pentu paikkaamaan Maxin jättämää aukkoa...